커피가 이렇게 우리 몸을 움직인다: 놀라운 효능과 주의할 점
지식쌓기 블로그·2025. 8. 5.
커피 한 잔이 일상을 바꿀 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?아침의 졸음을 깨우고 집중력을 끌어올려주는 커피는 매일마다 선택의 순간이지만,그 효능 뒤에 숨은 부작용도 무시할 수 없습니다.이 글에서는 커피가 우리 몸에 미치는 긍정·부정 영향을 균형 있게 살펴보겠습니다.우리가 커피를 자주 찾는 이유는?커피는 일상 속 작은 자극이지만 큰 변화를 줄 수 있는 요소입니다.졸림 해소, 집중력 향상부터 심리적 안정감까지 다양한 효과가 있어요.하지만 이면에는 주의하지 않으면 오히려 몸에 부담이 될 수 있는 시간이 있습니다.커피가 주는 긍정적인 변화피로 감소 및 집중력 향상: 카페인이 신경계를 자극해 각성 상태 유지운동력 증가: 운동 전 섭취 시 지구력 및 통증 인내력 상승신진대사 촉진: 지방 분해 및 대사율 증가에 도움..
