속이 더부룩하고, 배에 가스가 차서 불편한 경험, 많은 분들이 겪어보셨을 텐데요. 대부분 소화불량이나 일시적인 위장 트러블로 여겨 넘기기 쉽습니다. 하지만 반복되거나 지속되는 복부 팽만, 단순한 문제가 아닐 수 있습니다. 특히 트림·방귀·복통·설사·변비 등이 함께 나타난다면 원인은 다양하며 질환의 전조 증상일 수 있습니다.🎯 배에 가스 차는 주요 원인 10가지1. 공기연하증 (Aerophagia)빨리 말하기, 빨리 먹기, 껌 씹기, 빨대 사용 등으로 공기를 삼킴트림, 헛구역질, 위 팽만감 유발해법: 식사 습관 개선 + 심리적 안정2. 장내 세균 불균형 (dysbiosis)스트레스·불규칙한 식사·항생제 등으로 유익균 감소, 가스 증가면역력 저하, 피부 트러블, 피로감 동반 가능해법: 발효식품·유산균 섭취..
