계속되는 복부 팽만, 그냥 넘기지 마세요
지식쌓기 블로그·2025. 7. 18.
속이 더부룩하고, 배에 가스가 차서 불편한 경험, 많은 분들이 겪어보셨을 텐데요. 대부분 소화불량이나 일시적인 위장 트러블로 여겨 넘기기 쉽습니다. 하지만 반복되거나 지속되는 복부 팽만, 단순한 문제가 아닐 수 있습니다. 특히 트림·방귀·복통·설사·변비 등이 함께 나타난다면 원인은 다양하며 질환의 전조 증상일 수 있습니다.🎯 배에 가스 차는 주요 원인 10가지1. 공기연하증 (Aerophagia)빨리 말하기, 빨리 먹기, 껌 씹기, 빨대 사용 등으로 공기를 삼킴트림, 헛구역질, 위 팽만감 유발해법: 식사 습관 개선 + 심리적 안정2. 장내 세균 불균형 (dysbiosis)스트레스·불규칙한 식사·항생제 등으로 유익균 감소, 가스 증가면역력 저하, 피부 트러블, 피로감 동반 가능해법: 발효식품·유산균 섭취..
